木耳和地瓜能一起吃吗

专家文章⋅ 03-01 ⋅ 46 阅读

木耳富含膳食纤维、多糖及铁元素，有助于促进肠道蠕动、补铁养血；地瓜含有淀粉、维生素A及钾元素，能提供能量、促进代谢。二者适量搭配食用，可在营养上形成互补，正常食用不会引发不良反应。地瓜糖分含量较高，大量食用易使血糖升高。...