木耳跟土豆

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 27 阅读

木耳为木耳科胶质真菌，含木耳多糖、膳食纤维、铁、钙、胶质蛋白等成分。具有调节血脂、增强免疫力等作用。土豆为茄科草本植物的块茎。其含淀粉、维生素、钾、膳食纤维、抗性淀粉等物质。具有调节肠道菌群等作用。两者通常可以一起吃。...