美颜

食材百科⋅ 12-01 ⋅ 45 阅读

1、芥菜—吲朵过年必吃的年菜之一，含吲朵成分及维生素A与C，能帮助男女性荷尔蒙正常代谢，预防乳癌、子宫颈癌及摄护腺癌。2、大豆—异黄酮含多种异黄酮，可预防心血管疾病及乳癌、摄护腺癌，减少更年期症状，大豆也含有钙质，能够预防骨质疏松。3、绿茶—儿茶素每日喝茶4.7杯以上，中风机率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心脏...