每天睡得少但不困也不累怎么办

专家文章⋅ 01-12 ⋅ 25 阅读

每天睡得少但不困不累，需从潜在健康问题、调整睡眠结构、监测身体机能、避免过度消耗、优化生活习惯等方面应对，若长期出现注意力下降、记忆力减退或身体不适，应及时就医。部分内分泌疾病、神经系统问题可能导致睡眠需求异常...