每天快走40分钟

专家文章⋅ 04-17 ⋅ 54 阅读

一般情况下，每天快走40分钟是否伤膝盖，需根据个人的身体状况、运动方式及准备活动等进行判断。若有膝盖不适，建议及时就医。快走后要做拉伸；根据自身感受调整强度，出现不适立即停止；选择合适鞋子，提供足够支撑。...