每天吃一片芝士

专家文章⋅ 04-27 ⋅ 56 阅读

一般情况下，每天吃一片芝士对多数人有益，但需结合自身健康状况，高血脂、乳糖不耐受等人群则不适合。对健康人群，每天一片芝士能补充优质蛋白、钙和维生素D，助力骨骼健康与肌肉修复。芝士经过发酵，部分乳糖转化为乳酸，更易被人体吸收。...