每次睡醒头都痛是为什么

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 40 阅读

长时间保持不良睡姿，如趴着睡、枕头过高或过低，会使颈部肌肉紧张，压迫颈部血管和神经，影响脑部血液循环，导致头痛。改善方法是调整睡姿，选择合适高度的枕头，保持脊柱自然生理曲度。睡眠环境过于嘈杂、闷热，空气不流通，会影响睡眠质量，导致大脑缺氧。...