马兰头

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 34 阅读

马兰头性凉味辛，具有清热凉血、利湿解毒的功效。若女性平素体质偏热，经期易出现口干舌燥、便秘等内热症状，适量食用可辅助调节体内热邪。此时选择新鲜嫩叶焯水后凉拌，既能保留营养又可减弱寒性，每日摄入量应控制。...