绿豆西红柿摄入量

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对没有特殊健康问题的成年人来说，适量食用绿豆和西红柿是有益健康的。绿豆每天摄入量建议在50-100克左右，而西红柿则可以根据个人喜好食用，一般建议每天摄入200-400克，通常是1-2个中等大小的西红柿。绿豆煮食前应充分浸泡并煮熟。...