绿豆和糯米能一起吃吗绿豆糯米

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 23 阅读

一般情况下，绿豆和糯米能一起吃。绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钾、镁等营养成分。蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维生素B族参与能量代谢过程。糯米则含有丰富的碳水化合物。...