绿豆和莲子能一起吃吗绿豆莲子

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 34 阅读

一般情况下，绿豆和莲子能一起吃。绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及钾、镁等矿物质。莲子则含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，还含有莲心碱等生物碱。二者搭配食用，营养成分相互补充。...