芦笋和香菇

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 16 阅读

芦笋为天门冬科草本植物。含膳食纤维、叶酸、维生素、芦丁及矿物质等成分。具有抗氧化、抗炎、促进代谢等作用。香菇为小皮伞科的大型真菌，含香菇多糖、维生素、膳食纤维、矿物质等成分。具有增强免疫力、促进钙吸收等作用。通常情况下，两者可以一起吃。...