栗子牛奶可以一起吃吗

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 63 阅读

栗子富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁、铁等多种矿物质，有助于促进肠道蠕动。牛奶则富含优质蛋白质，同时含有丰富的钙、维生素D等营养素，其中的乳糖和蛋白质也有助于肠道健康。两者结合可以促进消化增强饱腹感，有助于控制体重。...