流产后下面变大要怎么恢复

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 20 阅读

流产后若感觉下体松弛，可通过多种科学方法促进恢复，一般有进行凯格尔运动、控制恢复期间同房、保持局部清洁干燥、合理调整饮食、避免过早剧烈运动等。找到盆底肌位置，收缩该肌肉并保持3-5秒，再放松3-5秒，每次重复10-15组，每天坚持2-3次。...