莲子有什么功效

专家文章⋅ 03-23 ⋅ 31 阅读

一般情况下，莲子的功效与作用主要包括养心安神、健脾止泻、益肾固精、补充营养、止带等。莲子虽好，但也不宜过量食用，以免增加肠胃负担，引起腹胀、消化不良等症状。此外，莲子性质偏平和，但对于脾胃虚寒的人群，建议煮熟煮透后食用。...