莲子天天吃

专家文章⋅ 03-11 ⋅ 38 阅读

若每天少量食用莲子，且体质平和无虚寒，偶尔天天吃可起到滋补作用。莲子富含蛋白质、矿物质等营养，少量长期食用能补益脾胃、养心安神，尤其适合心脾两虚、睡眠不佳的人群短期调理，且不会对身体造成明显负担。...