莲子能辅助降血糖吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 39 阅读

莲子富含膳食纤维，能延缓餐后血糖上升速度，轻度血糖偏高者将其纳入日常饮食，搭配杂粮、蔬菜等低升糖食物，长期坚持可帮助维持血糖相对稳定，减少波动幅度。若血糖严重超标或已确诊糖尿病，仅依靠莲子无法达到降血糖效果。...