莲子和酸奶能一起吃吗

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一般情况下，莲子和酸奶能一起吃。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、膳食纤维以及多种维生素，这些成分有助于补充人体所需的营养物质，并能促进胃肠道的蠕动，有利于消化。而酸奶则富含乳酸菌、蛋白质和钙元素等，这些成分有助于调节肠道菌群。...