莲子和鸡蛋

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 33 阅读

一般情况下，莲子和鸡蛋可以一起吃。莲子富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有养心安神、补脾止泻、益肾涩精等功效。莲子中的营养成分与鸡蛋中的营养成分不会相互干扰吸收，也不会发生化学反应产生有害物质。...