莲子和百合

专家文章⋅ 03-23 ⋅ 30 阅读

一般情况下，莲子和百合作为常见的药食同源食材，其功效与作用主要包括安神助眠、润肺止咳、补脾止泻、养阴生津、调节情绪等。莲子入心、脾、肾经，能养心安神，对心神不宁、失眠多梦有缓解作用；百合入心、肺经，可清心安神，改善心烦失眠的状况。...