莲子的功效与作用有哪些

专家文章⋅ 03-23 ⋅ 46 阅读

一般情况下，莲子的功效与作用主要包括养心安神、健脾止泻、益肾固精、增强免疫力、抗衰老等。莲子虽好，但不宜过量食用，以免增加肠胃负担，引起腹胀、消化不良。脾胃虚寒的人群建议将其煮熟煮透后食用，且不宜过量。...