老是紧张

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 49 阅读

人多的时候老是紧张可能是交感神经敏感、社交经验缺乏、社交焦虑倾向、惊恐障碍、广场恐惧症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过行为调节、药物治疗等方式改善。日常可通过模拟社交场景进行自我训练，提前预设交流话题减少临场压力。...