老人保健

老人饮食⋅ 12-01 ⋅ 30 阅读

老年人想保持健康，当然不能吃饭。饮食是老年人摄取所需要的各种营养元素的重要途径，所以多吃什么，不能吃什么很重要。在这里，为老年朋友们总结日常饮食的适当性和禁忌吧。老年人饮食安排建议多吃粗粮、杂粮。谷类包括稻谷、小麦、玉米、谷子、梁、荞麦等，经过加工磨成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外面的硬壳后称为谷粒...