蓝莓作用

食材百科⋅ 12-01 ⋅ 55 阅读

蓝莓的功效、禁忌和食用方法功效作用蓝莓具有较高的营养价值和食用价值，含有大量的维生素C、维生素E和花青素，具有良好的抗氧化作用，去除体内多余的自由基，人体适量食用具有一定的美容效果。其次，蓝莓富含蛋白质、膳食纤维素、花青素、糖、蛋白质、钙、铁、磷等成分。其中，花青素有助于促进视网膜细胞中视紫质的再生，...