蓝莓与牛奶能一起吃吗

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一般情况下，蓝莓与牛奶能一起吃，但注意适量食用，不可过量。蓝莓中的维生素C有助于促进牛奶中钙的吸收，提高钙的利用率，有助于骨骼健康。蓝莓中的膳食纤维和牛奶中的乳糖有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。...