蓝莓能降低胆固醇吗

专家文章⋅ 04-09 ⋅ 43 阅读

一般情况下，蓝莓不能直接降低胆固醇，仅能通过补充特定营养对胆固醇管理起到微弱辅助作用，且需注意食用量，不能替代专业降脂方法。建议新鲜食用或加入无糖酸奶中，每次食用量控制在100-200克为宜。日常生活中，降低胆固醇应优先遵循低脂。...