苦瓜和酸奶

专家文章⋅ 12-06 ⋅ 21 阅读

一般情况下，苦瓜和酸奶可以一起吃。苦瓜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维、氨基酸等营养成分。维生素C含量较高，具有抗氧化、增强免疫力等作用。苦瓜中的苦瓜皂苷，还具有一定的降血糖、降血脂等功效。...