苦瓜和木耳菜能一起吃吗

专家文章⋅ 02-19 ⋅ 39 阅读

一般情况下，苦瓜和木耳菜能一起吃，但要注意适量食用。苦瓜富含维生素C、维生素B族、苦瓜苷、苦味素以及钾、镁等矿物质，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；其中的苦瓜苷和苦味素具有调节血糖、血脂的作用。木耳菜含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等...