空腹不宜喝羊奶

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 38 阅读

一些人体内缺乏乳糖酶，无法完全消化羊奶中的乳糖，空腹饮用羊奶会使乳糖快速进入肠道，易引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。建议选择低乳糖或无乳糖的羊奶产品，或者在饮用羊奶时搭配一些谷物、饼干等富含碳水化合物的食物，减缓乳糖的吸收速度。...