咖啡的功效与作用及副作用

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一般情况下，咖啡的功效与作用包括提神醒脑、促进新陈代谢、改善肠道蠕动、提升运动表现、保护心血管等，副作用包括影响睡眠、肠胃不适、心跳加速、造成钙质流失、影响铁吸收等。为了减少咖啡可能带来的副作用，建议每天适量饮用咖啡。...