咖啡导致失眠

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 47 阅读

一般情况下，咖啡导致失眠的原因是咖啡因刺激、咖啡因代谢缓慢、睡前摄入时机不当、个体差异、精神因素等。咖啡因是咖啡中的主要成分，其是一种刺激性物质，能够刺激中枢神经系统。当人体摄入过量的咖啡因时，大脑皮层可能会变得过度兴奋，导致难以入睡。...