肌酸能提升运动表现吗

专家文章⋅ 12-05 ⋅ 30 阅读

一般情况下，肌酸能提升运动表现，但需要在医生的指导下进行补充。肌酸是一种天然存在于人体肌肉中的化合物，主要功能是提供能量给肌肉细胞，尤其是在高强度、短时间的运动中。日常在进行运动时，应养成良好的生活习惯，注意清淡饮食，控制好运动的强度。...