肌肉抖动

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 22 阅读

长时间的体力劳动、剧烈运动或高强度工作，使肌肉一直处于紧张状态，代谢产物堆积，肌肉兴奋性增高。入睡后，神经系统放松，肌肉就容易出现不自主抖动。建议合理安排休息，保证每天7-8小时睡眠，运动后做好拉伸，睡前泡热水澡放松肌肉。...