颈椎养护

部位养生⋅ 12-01 ⋅ 22 阅读

平时多抬头，做宽胸运动，天气好的时候去郊外放风筝，放风筝的时候，人可以挺胸抬头，保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有助于提高骨质代谢，提高颈椎、脊柱的代偿功能，不损伤椎体，预防椎骨和韧带的退化。冷空气又来了，气温骤降。据首都医科大学附属北京中医医院骨科马彦旭副主任医生介绍，新...