颈椎病早上严重怎么办

少儿期⋅ 12-17 ⋅ 52 阅读

颈椎病早上症状加重可通过调整睡姿、更换枕头、局部热敷、适度活动、药物治疗等方式缓解。颈椎病早上症状明显可能与睡眠姿势不当、枕头高度不合适、局部血液循环不畅、颈椎退行性变、颈部肌肉劳损等因素有关。一、调整睡姿建议采取仰卧位睡眠，将头部和颈部自然放置在枕头上，避免侧卧时颈椎过度侧屈或俯卧位时颈部扭转。睡眠时保持颈椎与躯干轴线一致，减少关节压力。可在膝盖下方放置软......