精神内耗

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 31 阅读

一般情况下，精神内耗并非严格意义上的精神病，是否将其与精神病关联需根据具体表现及影响程度来判断。若有相关困扰，建议及时寻求专业心理帮助。遇到纠结事时，可写下利弊清单避免空想，设定“停止内耗”的明确信号及时止损。每天留固定时间做喜欢的事。...