经期可以做提肛运动吗

专家文章⋅ 06-14 ⋅ 39 阅读

一般情况下，经期可以做提肛运动，但需根据自身情况进行调整。经期休养期间，需保持劳逸结合，根据自身状态调整活动量。饮食侧重温和滋补，杜绝生冷辛辣的食物，做好腰腹部位的保暖工作。坚持每日清洁外阴，保持私处干爽洁净。...