经期保养

女人饮食⋅ 12-01 ⋅ 28 阅读

月经期间:拒绝寒冷辣的食物月经期间，女性抵抗力下降，情绪容易变动，有食欲差、腰酸、疲劳等症状的人。饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，在维持营养平衡的同时，适量组合新鲜蔬菜和水果。为了达到美容保健和烹饪的效果，1.水果很讲究。月经期间经常吃水果，可以预防便秘，避免骨盆充血，但有些属性冷的水果不应...