桔子和酸奶

专家文章⋅ 12-06 ⋅ 20 阅读

一般情况下，桔子和酸奶可以一起吃。桔子富含维生素C、类黄酮、柠檬酸、膳食纤维、矿物质等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助机体抵抗感染、类黄酮具有抗炎、抗过敏等功效。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。...