节食能减肥

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 50 阅读

节食能够在短期内减少体重。当人体摄入的热量低于日常消耗时，身体会动用储存的脂肪来提供能量，从而导致体重下降。但这种减重效果只是在最初的几周内比较明显。为了实现健康和可持续的减肥，建议采取均衡饮食和适当运动的方法。...