节食导致免疫力下降

专家文章⋅ 01-06 ⋅ 44 阅读

一般情况下，节食容易导致免疫力下降的原因有能量摄入不足、蛋白质缺乏、维生素和矿物质缺乏、脂肪摄入过低、心理压力增加等。为了保持健康的免疫系统，应该选择均衡和多样化的饮食方案，确保各种营养素的摄入，并避免过度节食。...