鸡蛋配牛奶

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 20 阅读

鸡蛋富含高质量蛋白质、维生素D、B族维生素以及矿物质，而牛奶则含有丰富的钙质、蛋白质和维生素A、D。两者没有营养成分上的冲突，一般可以一起吃。搭配食用，可以实现营养上的互补，提供更全面的营养。这种搭配尤其适合需要补充蛋白质和钙质的人群。...