鸡蛋和酸奶能一起吃吗

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一般情况下，鸡蛋和酸奶能一起吃，但要注意适量食用。鸡蛋中的蛋白质与酸奶中的蛋白质相互补充，提高了蛋白质的生物利用率。鸡蛋中的卵磷脂和酸奶中的益生菌共同作用，对心血管系统和肠道健康都有益处，有助于降低心血管疾病的风险，维护肠道微生态平衡。...