焦虑症会影响睡眠吗

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 52 阅读

焦虑症是否影响睡眠，需根据病情轻重判断。症状轻微时，对睡眠干扰较小；病情严重或长期未调节，往往会引发明显睡眠问题。日常需养成规律作息，固定入睡和起床时间，避免睡前刷手机、思考复杂问题。可通过白天适度运动、与亲友倾诉释放压力。...