焦虑障碍

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 27 阅读

一般情况下，焦虑障碍是神经症的一种表现。日常可通过深呼吸、渐进式肌肉放松等方法缓解突发焦虑，规律参与慢跑、瑜伽等运动，帮助调节自主神经功能。保持饮食清淡，避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，防止加重神经兴奋。...