减压
拒绝透支青春的十件事使OL远离过劳
长期透支身体可能导致过劳综合征，主要表现为慢性疲劳、睡眠障碍、免疫力下降等症状。职场女性可通过调整工作节奏、保证充足睡眠、规律运动、均衡饮食、定期体检等方式预防过劳。1、调整工作节奏合理安排工作任务，避免连续加班。使用番茄工作法每25分钟休息5分钟，午间闭目养神15分钟。工作压力大时可进行深呼吸练习，每天安排1小时完全脱离电子设备的时间。2、保证充足睡眠每天......
生活压力大怎么办？教你5招来减压
随着生活节奏的加快，面对竞争激烈的社会，不可避免地会有太大的压力。你不妨通过饮食、生活习惯、工作和休息来放松身心，及时消......
