碱性食物能改善胃肠道功能吗

专家文章⋅ 12-07 ⋅ 15 阅读

碱性食物，如蔬菜、水果和坚果等，能够中和胃酸，减轻胃酸反流的症状，从而可能有助于缓解胃灼热和消化不良等症状。一些碱性食物富含膳食纤维，如全谷物、豆类和蔬菜，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘，维持肠道菌群平衡。...