健脾开胃

蒸苹果对脾胃虚寒引起的轻微食欲不振可能有助健脾开胃，对湿热导致的食欲差或严重脾胃疾病则不能健脾开胃。脾胃偏寒，出现轻微腹胀、胃口不佳，无明显口苦或舌苔黄腻，适量食用温热的蒸苹果，可借助其温和特性减轻脾胃负担，帮助提振食欲。...

中医认为，脾主湿，湿是夏天的主气，夏天气候炎热，出汗增多，消化液分泌减少，消化功能减少，食欲不振，胃滞纳，肢体软弱。因此，夏季饮食补充健脾利湿，开胃消食，药粥疗法补充气候炎热失去的水分，养护脾胃，吃药，一举两得。炮姜白术粥:炮姜6克，白术15克，糯米30克，青椒，大材料少。把上述四药布包起来，先煮20分钟，放...