降血糖最有效5种食物

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 45 阅读

荞麦富含膳食纤维，消化吸收缓慢，能延缓餐后血糖上升速度。可磨成粉制成面条、馒头，或煮成杂粮粥，替代部分精米白面，增加饱腹感的同时辅助控糖，适合糖尿病患者日常食用。海带：海带质地柔韧，热量极低。食用后可在肠道形成黏性物质。...