坚果可以多吃吗

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一般情况下，白杏仁坚果不可以多吃，食用白杏仁需选择经过恰当处理的甜杏仁，避免直接食用未经加工的苦杏仁。每日食用量建议控制在一小把以内，搭配蔬菜、全谷物等食物均衡摄入。保存时需密封放置于阴凉干燥处。...